A vida é curta... Por isso, quebre as regras, perdoe rapidamente, beije demoradamente, ame verdadeiramente, ria incontrolavelmente, e nunca deixe de sorrir, por mais estranho que seja o motivo. A vida não pode ser a festa que esperávamos, mas enquanto estamos aqui, deveríamos dançar e principalmente VIVER!!! 

Havia um garoto que queria encontrar-se com Deus. Ele sabia que tinha um longo caminho pela frente. Então encheu sua mochila com pastéis e
guaraná e iniciou a caminhada. Após umas três quadras, encontrou um velhinho sentado em um banco da praça olhando os pássaros. O menino sentou-se próximo a ele,
abriu a mochila, pegou o guaraná e tomou um gole. Ao olhar o velhinho, viu que estava com fome e ofereceu-lhe um pastel. Muito agradecido, aceitou e sorriu ao menino.
Seu sorriso era tão incrível que ele o quis ver de novo; então, deu-lhe guaraná. Mas uma vez o velhinho sorriu. O garoto ficou muito feliz! Ficaram sentados ali sorrindo,
comendo pastel e bebendo guaraná pelo resto da tarde, sem falar um com o outro. Quando começou a escurecer, o menino estava cansado e resolveu voltar para casa.

Porém, antes de sair, deu um grande abraço no velhinho, que sorriu para ele como ninguém havia feito antes. Assim que o jovem entrou em casa, sua mãe, surpresa com
a felicidade estampada na face dele, perguntou: O que você fez hoje que o deixou tão feliz? Ele respondeu: Passei a tarde com Deus. E acrescentou: Você sabe? Ele tem
o sorriso mais bonito que já vi! Enquanto isso, o velhinho chegou em casa radiante, e seu filho indagou: Por onde você esteve? E o que o deixou tão feliz? Ele disse: Comi pastéis e tomei guaraná no parque com Deus. Antes que seu filho pudesse dizer algo, ele falou: Sabe que ele é bem diferente daquele homem grande de barbas brancas que eu sempre imaginei?
Para Refletir

Nunca subestime a força de um sorriso, o poder de uma palavra, a disposição para ouvir, um elogio honesto ou até um ato de carinho. Tudo isso tem o potencial de mudar uma vida. Deus nos usa, e seu amor é refletido em nossas vidas.

Aprendi que se aprende errando
Que crescer não significa fazer aniversário.
Que o silêncio é a melhor resposta, quando se ouve uma bobagem. Que trabalhar significa não só ganhar dinheiro.
Que amigos a gente conquista mostrando o que somos.
Que os verdadeiros amigos sempre ficam com você até o fim.

... ... Que a maldade se esconde atrás de uma bela face.
Que não se espera a felicidade chegar, mas se procura por ela.
Que quando penso saber de tudo ainda não aprendi nada.
Que a Natureza é a coisa mais bela na Vida.
Que amar significa se dar por inteiro,
Que um só dia pode ser mais importante que muitos anos.
Que se pode conversar com estrelas,
Que se pode confessar com a Lua
Que se pode viajar além do infinito.
Que ouvir uma palavra de carinho faz bem à saúde.
Que dar um carinho também faz...
Que sonhar é preciso,
Que se deve ser criança a vida toda,
Que nosso ser é livre,
Que Deus não proíbe nada em nome do amor.
Que o julgamento alheio não é importante,
Que o que realmente importa é a Paz interior.

"Não podemos viver apenas para nós mesmos. Mil fibras nos conectam com outras pessoas; e, por essas fibras, nossas ações vão como causas e voltam pra nós como efeitos."

Um Dia Perfeito

Hoje, a felicidade bate
em minha porta
Hoje, a alegria é de quem vai
e depois volta
Hoje é o dia perfeito
pra fazer tudo direito
O dia perfeito

Se eu não pensar assim
Quem vai pensar por mim?
Se a tua fase é ruim
Ela chegou ao fim

E toda hora é hora e lugar é lugar
Tem que ser agora pra recomeçar
E pra nossa história nunca terminar
Vem comigo agora,
a vida melhorar
E se você vier
Traz a tua fé

Pois é a tua fé
Que move montanhas
Tamanha
Pode acreditar,
pode acreditar, é!
Pode acreditar,
pode acreditar, fé!
Pode acreditar,
pode acreditar, é
Pode acreditar,
pode acreditar,
é só acreditar,
Pode acreditar,
pode acreditar, é!
pode acreditar,
pode acreditar, fé!
pode acreditar,
pode acreditar,
é só acreditar,

Falamansa

Alzheimer :: Campanha Nacional ABRAz

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE

A atividade física é um ponto importante na qualidade de vida do idoso. No entanto, o tipo de exercício a ser realizado depende do organismo e da vontade de cada um. não há nenhuma fórmula predeterminada do que deve ser feito na terceira idade.Por essa razão, dois fatores são preponderantes na escolha da atividade física. Primeiramente, o idoso precisa olhar para si e ver qual a sua capacidade funcional nas atividades do dia-a-dia, como subir as escadas de um ônibus, carregar panelas de pressão, arrumar camas, abaixar-se para ver o forno, por exemplo. A atividade física irá melhorar sua capacidade de desempenhar essas e outras tarefas cotidianas.

Benefícios da atividade física

• Melhora da velocidade ao andar e do equilíbrio;
• Melhora da auto-eficácia;Contribuição para a manutenção e/ou o aumento da densidade óssea;
• Auxílio no controle do diabetes, da artrite, das doenças cardíacas e dos problemas com colesterol alto e hipertensão;
• Melhora da ingestão alimentar;Diminuição da depressão;
• Redução da ocorrência de acidentes, pois os reflexos e a velocidade ao andar ficam melhores;
• Manutenção do peso corporal e melhora da mobilidade do idoso.

Prepare-se para a atividade

• Evite fazer exercícios físicos sob o sol forte;
• Tome água moderadamente antes, durante e depois da atividade física;
• Use roupas leves, claras e ventiladas;
• Não faça exercícios em jejum, mas evite comer demais antes da atividade física;
• Use sapatos confortáveis e macios.

COMECE AGORA MESMO!!!!!!!!


E SEJA BEM VINDO A UMA VIDA SAUDÁVEL!!!!!!!!!

Um Mundo Bem Melhor (We are the World Brasil) - Oficial HD

Um mundo bem melhor

A hora chegou, precisamos dar as mãos
E lembrar que somos todos irmãos
Tantos vão morrendo, tentando encontrar
Uma chance, um motivo pra sonhar

Fácil fingir que não há o que fazer
E que alguém, um dia, vai resolver
Somos todos parte de algo bem maior
E no fim queremos só amor

Eu e você podemos muito
Somos aqueles que podem trazer o amor ao mundo
Não precisa ir longe, procure ao seu redor
Assim a gente faz um mundo bem melhor

(Oh) Faça o melhor, dê carinho, estenda a mão
Quando houver problema, dê solução
Basta atitude, dizer mais sim que não
É só abrir seu coração

Eu e você podemos muito
Somos aqueles que podem trazer o amor ao mundo
Não precisa ir longe, procure ao seu redor
Assim a gente faz um mundo bem melhor

Alguns pensam que o problema é de ninguém
Mas é preciso ver que ele é seu também
Te-e-e-emos que entender: Pra mudança acontecer
Você também precisa querer Yeah, yeah, yeah, yeah

(RAP)
A gente sabe que é preciso de alguém pra contar
Quando acordamos queremos mais um pra compartilhar
Os nossos sonhos, as tristezas que o tempo nos trouxe
São alicerces pra dar força à esperança hoje
Todos nós somos o mundo unido em amor
E quando essa canção bater ninguém sentirá dor
Temos a luz pra estrada escura que o mundo caminha
Um sinal que te ajuda achar tudo que se perdia
Não haverá mais obstáculos pra tropeçar
Vamos reconstruir a paz quando o tremor passar
Somos o mundo! No fundo a esperança existe
Vamos lutar pra essas crianças não crescerem tristes

Somos amor, somos el mundo
Somos la luz que alumbra con ardor, lo más oscuro
Llenos de esperanza podemos rescatar
La fe que nos puede salvar Juntos tu y yo

We are the World, we are the children
We are the Ones who make a brighter day So lets start giving
There’s a choice we’re making, we are saving our own lives
It’s true, we make a better day, just you and me

Mandala da Dualidade by Lico Fernandes

Esta mandala de base numérica 2 está simbolicamente ligada às polaridades da energia. Ela contém um par de opostos que formam uma unidade.

VIVA MAIS !

Se eu fosse você, viveria mais।

Não me preocuparia tanto em não errar; não tentaria ser tão

perfeito।

Correria mais riscos... relaxaria mais।

Bem pouca coisa levaria a sério!

Teria mais problemas reais e menos problemas imaginários!

Deixaria de ser menos produtivo em cada minuto da vida।

Trabalharia menos; ajudaria mais।

Viajaria mais। Iria a lugares onde nunca fui!

Velejaria mais...

Contemplaria mais a natureza...; subiria mais montanhas...

Tomaria mais banho de cachoeira...; nadaria mais nos rios...

Abraçaria mais árvores...; escutaria mais os pássaros...

Apreciaria mais as nuvens...; tomaria mais banho de chuva...

Andaria mais pelas ruas...; tomaria mais sorvete!

Daria mais bom dia, boa tarde e boa noite,

Faria mais amizades। Sorriria mais. Daria mais gargalhada.

Brincaria mais com as crianças e escutaria mais os idosos।

Por que digo isso tudo!? Porque com certeza você não terá uma

outra vida pela frente, esta é única meu amigo!

Viva mais!

A cada um minuto de tristezas, perdemos a oportunidade de sermos felizes por 60 segundos!

A cada um minuto de tristezas, perdemos a oportunidade de sermos felizes por 60 segundos!

Sobre o Alzheimer


Roberto Goldkorn (psicólogo e escritor)

Meu pai está com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia 'o Infalível'. Logo ele, que um dia, ao tentar me ensinar matemática, disse que as minhas orelhas eram tão grandes que batiam no teto. Logo ele que repetiu, ao longo desses 54 anos de convivência, o nome do músculo do pescoço que aprendeu quando tinha treze anos e que nunca mais esqueceu: esternocleidomastóideo.

O diagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber que ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos de canudinho, não consegue terminar uma frase, nem controla mais suas funções fisiológicas, e tem os famosos delírios paranóicos comuns nas demências tipo Alzheimer.

Aliás, fico até mais tranqüilo diante do 'eu não sei ao certo' dos médicos; prefiro isso ao 'estou absolutamente certo de que....', frase que me dá arrepios.

E o que fazer... para evitarmos essas drogas? Como?

Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela vida 'bandida'.

Meu conselho é para vocês não serem infalíveis como o meu pobre pai; não cheguem ao topo, nunca, pois dali só há um caminho: descer.

Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória, não só com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas), mas correndo atrás dos vazios e lapsos.

Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou de uma localidade onde estive há trinta anos. Leiam e se empenhem em entender o que está escrito, e aprendam outra língua, mesmo aos sessenta anos.

Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas 'bobagens' e viveram vidas medíocres e infelizes - muitos nem mesmo tinham consciência disso.

Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro.

Invente novas receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? (Hum... Preocupante).

Lute, lute sempre, por uma causa, por um ideal, pela felicidade.

Parodiando Maiakovski, que disse 'melhor morrer de vodca do que de tédio', eu digo: melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer.


Dicas para escapar do Alzheimer:

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.

O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste:

- use o relógio de pulso no braço direito;

- escove os dentes com a mão contrária da de costume;

- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque);

- vista-se de olhos fechados;

- estimule o paladar, coma coisas diferentes;

- veja fotos de cabeça para baixo;

- veja as horas num espelho;

- faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro!

Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro.

Vale a pena tentar!

Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?

FAÇA ESTE TESTE E O RECOMENDE AOS SEUS AMIGOS E FAMILIARES

A vida me ensinou…
A dizer adeus às pessoas que amo,
Sem tirá-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostrar-lhes que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade,
Para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
Calar-me para ouvir;
Aprender com meus erros.
Afinal, eu posso ser sempre melhor.
A lutar contra as injustiças;
Sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo,
A ser forte quando os que amo estão com problemas;
Ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho;
Ouvir a todos que só precisam desabafar;
Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
Perdoar incondicionalmente,
Pois já precisei desse perdão;
Amar incondicionalmente,
Pois também preciso desse amor;
A alegrar a quem precisa;
A pedir perdão;
A sonhar acordado;
A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário)

Pense Nisso Hoje e Tenha um Lindo Dia!!

Se um dia alguém fizer com que se quebre
a visão bonita que você tem de si,
com muita paciência e amor reconstrua-a.
Assim como o artesão
recupera a sua peça mais valiosa que caiu no chão,
sem duvidar de que aquela é a tarefa mais importante,
você é a sua criação mais valiosa.
Não olhe para trás.
Não olhe para os lados.
Olhe somente para dentro,
para bem dentro de você
e faça dali o seu lugar de descanso,
conforto e recomposição.
Crie este universo agradável para si.
O mundo agradecerá o seu trabalho.

DISCORDE, MAS NÃO OFENDA, NÃO PRATIQUE AGRESSÃO, USE A RAZÃO
Enquanto neste momento milhares de pessoas buscam a Paz, outros milhares estão se degladiando sem qualquer motivo, se é que para a guerra e a violência possa haver qualquer justificativa. Nem Etnia, Custume, Cultura, Religião, Riqueza Natural, nada justifica que o homem venha a destruir o próprio homem.

A amizade

A amizade é um sentimento sublime, puro e verdadeiro, para possuí-la não é preciso ser rico nem pobre, ter posses ou não. A Amizade é um dom, sentimento nobre que une as pessoas, sinal de confiança integra e recíproca, sem ela não há humanidade, sem ela não há o mundo, pois tudo na vida se origina de uma amizade, mas ela exige um item muito importante, ela tem que ser verdadeira, caso contrário, não há amizade.Bom final de semana

EM NOSSAS VIDAS TUDO É UMA ESCOLHA..(TUDO)
PERDOAR É UMA ESCOLHA
SEGUIR UM CAMINHO É UMA ESCOLHA
MUITAS VEZES TENTAMOS IR POR ATALHOS
ISTO SÓ DIFICULTA PORQUE A VOLTA
PARA O CAMINHO DEMORA MAIS.

MUITAS VEZES UMA ESCOLHA É A RESPOSTA
DA NOSSA IMAGEM REFLETIDA NO NOSSO ESPELHO.
POR MUITAS VEZES TAMBÉM DEMORAMOS
PARA ENTENDER QUE TUDO DEPENDE DAS NOSSAS
BOAS ESCOLHAS.

PARA CADA ESCOLHA EXISTE ALGO LINDO
QUE PODEMOS FAZER.
ORAR PEDIR A DEUS QUE NOS AJUDE EM NOSSAS ESCOLHAS
MAIS NAÕ ESQUECER QUE A RESPOSTA DAS ESCOLHAS
VEM DE DEUS... (E ACEITAR)
TEMOS QUE CRER PEDIR PARA DEUS FAZER
A VONTADE DELE E NÃO A NOSSA.

PLANTAR É UMA ESCOLHA...
MAIS A COLHEITA É OBRIGATÓRIA
PLANTAR É ORAR E ESPERAR A HORA DE DEUS.
COLHEITA É ESPERAR POR ELA CRENDO
QUE ESPERAMOS POR DEUS.

NESTE MOMENTO EU ESCOLHO A AGRADECER
A DEUS PELA MINHA VIDA E PELA SUA VIDA.

DEUS TE ABENÇOE.

A maior de todas as heranças que um pai pode deixar para seus filhos são bons hábitos e bons exemplos,pois sem eles nada poderemos administrar na nossa escura e fria via que se chama vida.

7 de Setembro

Independência do Brasil: processo histórico culminado com a proclamação de Dom Pedro I.

A independência do Brasil, enquanto processo histórico, desenhou-se muito tempo antes do príncipe regente Dom Pedro I proclamar o fim dos nossos laços coloniais às margens do rio Ipiranga. De fato, para entendermos como o Brasil se tornou uma nação independente, devemos perceber como as transformações políticas, econômicas e sociais inauguradas com a chegada da família da Corte Lusitana ao país abriram espaço para a possibilidade da independência.

A chegada da Família Real Portuguesa ao Brasil foi episódio de grande importância para que possamos iniciar as justificativas da nossa independência. Ao pisar em solo brasileiro, Dom João VI tratou de cumprir os acordos firmados com a Inglaterra, que se comprometera em defender Portugal das tropas de Napoleão e escoltar a Corte Portuguesa ao litoral brasileiro. Por isso, mesmo antes de chegar à capital da colônia, o rei português realizou a abertura dos portos brasileiros às demais nações do mundo.

Do ponto de vista econômico, essa medida pode ser vista como um primeiro “grito de independência”, onde a colônia brasileira não mais estaria atrelada ao monopólio comercial imposto pelo antigo pacto colonial. Com tal medida, os grandes produtores agrícolas e comerciantes nacionais puderam avolumar os seus negócios e viver um tempo de prosperidade material nunca antes experimentado em toda história colonial. A liberdade já era sentida no bolso de nossas elites.

Para fora do campo da economia, podemos salientar como a reforma urbanística feita por Dom João VI promoveu um embelezamento do Rio de Janeiro até então nunca antes vivida na capital da colônia, que deixou de ser uma simples zona de exploração para ser elevada à categoria de Reino Unido de Portugal e Algarves. Se a medida prestigiou os novos súditos tupiniquins, logo despertou a insatisfação dos portugueses que foram deixados à mercê da administração de Lorde Protetor do exército inglês.

Essas medidas, tomadas até o ano de 1815, alimentaram um movimento de mudanças por parte das elites lusitanas, que se viam abandonadas por sua antiga autoridade política. Foi nesse contexto que uma revolução constitucionalista tomou conta dos quadros políticos portugueses em agosto de 1820. A Revolução Liberal do Porto tinha como objetivo reestruturar a soberania política portuguesa por meio de uma reforma liberal que limitaria os poderes do rei e reconduziria o Brasil à condição de colônia.

Os revolucionários lusitanos formaram uma espécie de Assembleia Nacional que ganhou o nome de “Cortes”. Nas Cortes, as principais figuras políticas lusitanas exigiam que o rei Dom João VI retornasse à terra natal para que legitimasse as transformações políticas em andamento. Temendo perder sua autoridade real, D. João saiu do Brasil em 1821 e nomeou seu filho, Dom Pedro I, como príncipe regente do Brasil.

A medida ainda foi acompanhada pelo rombo dos cofres brasileiros, o que deixou a nação em péssimas condições financeiras. Em meio às conturbações políticas que se viam contrárias às intenções políticas dos lusitanos, Dom Pedro I tratou de tomar medidas em favor da população tupiniquim. Entre suas primeiras medidas, o príncipe regente baixou os impostos e equiparou as autoridades militares nacionais às lusitanas. Naturalmente, tais ações desagradaram bastante as Cortes de Portugal.

Mediante as claras intenções de Dom Pedro, as Cortes exigiram que o príncipe retornasse para Portugal e entregasse o Brasil ao controle de uma junta administrativa formada pelas Cortes. A ameaça vinda de Portugal despertou a elite econômica brasileira para o risco que as benesses econômicas conquistadas ao longo do período joanino corriam. Dessa maneira, grandes fazendeiros e comerciantes passaram a defender a ascensão política de Dom Pedro I à líder da independência brasileira.

No final de 1821, quando as pressões das Cortes atingiram sua força máxima, os defensores da independência organizaram um grande abaixo-assinado requerendo a permanência e Dom Pedro no Brasil. A demonstração de apoio dada foi retribuída quando, em 9 de janeiro de 1822, Dom Pedro I reafirmou sua permanência no conhecido Dia do Fico. A partir desse ato público, o príncipe regente assinalou qual era seu posicionamento político.

Logo em seguida, Dom Pedro I incorporou figuras políticas pró-independência aos quadros administrativos de seu governo. Entre eles estavam José Bonifácio, grande conselheiro político de Dom Pedro e defensor de um processo de independência conservador guiado pelas mãos de um regime monárquico. Além disso, Dom Pedro I firmou uma resolução onde dizia que nenhuma ordem vinda de Portugal poderia ser adotada sem sua autorização prévia.

Essa última medida de Dom Pedro I tornou sua relação política com as Cortes praticamente insustentável. Em setembro de 1822, a assembleia lusitana enviou um novo documento para o Brasil exigindo o retorno do príncipe para Portugal sob a ameaça de invasão militar, caso a exigência não fosse imediatamente cumprida. Ao tomar conhecimento do documento, Dom Pedro I (que estava em viagem) declarou a independência do país no dia 7 de setembro de 1822, às margens do rio Ipiranga.

Por Rainer Sousa